Die Uitdaging van Ouerskap en Romanse

Om 'n romantiese verhouding te onderhou verg sorg en moeite in die beste tye; voeg kinders by die mengsel en om jou liefdeslewe te laat floreer kan voel soos nog 'n taak op jou reeds oorweldigende lys. Kinders kan 'n romantiese verhouding maklik ontwrig, sê Elisabeth Shaw, 'n kliniese en beradingsielkundige.

Skielik is jy op iemand anders se tydlyn eerder as die een wat jy as 'n paar gevestig het. Daar is ook praktiese aspekte soos die bestuur van slaap en roetineveranderinge, asook veranderinge in huishoudelike take en finansiële situasies.

1. Beplan Tyd Saam

Spontaniteit is skaars wanneer jy ouers is. Klein kinders floreer op roetine en struktuur, en soos hulle ouer word, raak kalenders vinnig gevul met aktiwiteite. Alhoewel gesinstyd aansienlik bydra tot die welstand van ouers, het saamtyd sonder die kinders die mees positiewe effek op ouers se daaglikse geluk. "Plaas ononderhandelbare tyd in die dagboek om saam tyd te spandeer, soos jy sou met 'n vergadering," sê Elisabeth.

2. Maak Tyd Alleen

Saamtyd is belangrik, maar so ook is tyd alleen. "Dit kan voel asof jou wêreld baie klein word wanneer jy kinders het. Dit kan keer dat vennote mekaar sien op die manier wat hulle gebruik het," sê Elisabeth. Verstaan wat jou 'beker vul', en maak tyd daarvoor.

3. Verhoog Jou Selfsorg

"Selfsorg is krities tot 'n suksesvolle verhouding," sê Elisabeth. As jy afgeleef en beroof voel, sal enige verhoudingsprobleme beklemtoon word. Geen vennoot kan al ons behoeftes bevredig nie; julle het albei 'n verpligting tot die verhouding om jou beste self daar te bring.

4. Hê 'n Maandelikse WIV

Besighede hou gereelde WIV (werk in vordering) vergaderings om te kontroleer hoe werknemers voel oor hul werk en hoe die span saamwerk. Dit kan ook 'n goeie idee wees vir 'n paar. Om 'n gereelde WIV te vestig waar jy en jou vennoot eerlik praat, is 'n goeie manier om te debrief en enige wrok op te los.

5. Herkonnekteer Seksueel met Jou Vennoot

Kinders kan jou sekslewe ernstig beïnvloed. Nuwe ouers rapporteer laer seksuele begeerte en tevredenheid in die eerste 12 maande van hul baba se lewe. "Jy kan op baie verskillende maniere intiem wees," sê Elisabeth. Nie-seksuele fisiese konneksie is steeds belangrik.

6. Beklemtoon die Goeie

Om te fokus op wat jou vennoot reg doen en dit vir hulle te sê, kan regtig jou konneksie versterk. "Suksesvolle paartjies praat meer oor die positiewe as die negatiewe," sê Elisabeth. Oorweeg die verhouding in jou verhouding en hoe jy dit in 'n beter rigting kan swaai.

7. Sien 'n Berader

Om 'n verhoudingsberader te sien hoef nie 'n laaste uitweg te wees nie. "Berading kan as 'n stroombreker dien," sê Elisabeth. 'n Terapeut kan paartjies help om hulself anders uit te druk en gee hulle die gereedskap om hierdie dinge in aksie te sit.

8. Stel Kleiner Doelwitte

Wees realisties deur binne nuwe parameters te werk en te verstaan dat die lewe met kinders besig en uitdagend is. "Geen verhouding is perfek nie, en verskille van mening is onvermydelik," sê Elisabeth. Suksesvolle paartjies werk om vriendelik te wees en mekaar nie te prikkel nie.

In die kern van dit alles, is ons verhoudings met ons vennote net so belangrik, indien nie meer nie, as diegene wat ons so intens versorg met ons kinders. Lang nadat ons kinders die nes verlaat het, is dit die persoon met wie ons hoop om oud, grys en gerimpeld te word. Om ons verhoudings te koester, is dus nie net 'n belegging in ons huidige geluk nie, maar ook 'n fondament vir ons toekomstige welstand.

Vier Romantiese Afspraak Idees vir Ouers

1. Tuisgemaakte Film Aand

Skep julle eie fliekaand tuis met 'n draai. Kies films wat vir albei van julle sentimentele waarde het, soos die eerste fliek wat julle saam gekyk het, of films van 'n genre wat julle albei geniet. Maak die atmosfeer spesiaal met gedimde ligte, 'n gemaklike kombers, en miskien selfs 'n klein "fliekkaartjie"-stalletjie met tuisgemaakte springmielies en ander bederfies. Dit is 'n wonderlike manier om te ontspan en weer te verbind sonder om die huis te verlaat.

2. Sterrekyk Piepiekniek

Berei 'n piekniekmandjie voor met jul gunsteling etes en neem dit saam na 'n plaaslike park of selfs net jou agterplaas vir 'n sterrekykpiekniek. Lê op 'n kombers, eet lekker kos, en soek bekende sterrebeelde of maak 'n wens op 'n vallende ster. Hierdie aktiwiteit bied 'n rustige atmosfeer vir gesprekke en is 'n romantiese manier om saam tyd deur te bring onder die sterre.

3. Saam Kook Aand

Kies 'n nuwe resep of 'n gunsteling maaltyd en berei dit saam voor in die kombuis. Die proses van saam kook kan baie pret wees en bied geleenthede vir speelse oomblikke en diep gesprekke. Maak die ervaring nog spesialer deur kerse aan te steek en die ete op 'n mooi opgemaakte tafel te geniet. Hierdie aktiwiteit moedig spanwerk aan en versterk jul bande deur 'n gesamentlike doel.

4. "Onthou Wanneer?" Aand

Spesifiseer 'n aand aan die herlewing van jul beste oomblikke saam. Kyk deur ou fotoalbums, lees ou liefdesbriewe of e-posse aan mekaar, en deel stories en herinneringe van jul verhouding se vroeë dae. Jy kan selfs probeer om 'n spesiale datum of gebeurtenis te herskep. Hierdie nostalgiese aand moedig paartjies aan om te onthou waarom hulle oorspronklik op mekaar verlief geraak het, en versterk die emosionele verbinding.

Deur tyd te maak vir romantiese afsprake, bevestig julle jul verbintenis aan mekaar en herinner julle julself aan die belangrikheid van jul verhouding buite die ouerskap. Hierdie spesiale oomblikke bied 'n broodnodige pouse van die daaglikse roetine en help om die romanse lewendig te hou.