SportStroom Ep.15: Prof. Du Toit Loots gesels oor gewigsverlies
- Karen Scheepers
- 7 hours ago
- 3 min read
In episode 14 sluit Prof. Du Toit Loots weer by ons aan, dié keer vir die tweede deel oor gewigsverlies, dieetneigings, en die wetenskap daaragter. Prof. Du Toit Loots is nou al ’n bekende gesig by SportStroom. Elke laaste Donderdag van die maand kuier hy by ons en breek gesondheid, aanvullings en lewenstyl in verstaanbare taal af , sonder al die gonswoorde.
Die basiese beginsel: ’n Wiskundesom, nie ’n towerformule nie
Volgens die prof is gewigsverlies eintlik eenvoudig:
“As jy minder kalorieë inneem as wat jy deur jou daaglikse aktiwiteite en oefening verbrand, begin jou liggaam vet gebruik as energiebron en jy verloor gewig.”
n Teorie kan enige dieet werk, keto, vegan, karnivoor, of vas-diëte, want hulle beperk almal op een of ander manier jou kalorie-inname. Maar dit beteken nie hulle is gesond of volhoubaar nie.
Waarom kitsdiëte dikwels misluk 🚫
Mense hop van sapdiëte, na bloedgroepdiëte, na keto, na karnivoor en later weer iets anders. Prof. sê die probleem is nie altyd die dieet nie, maar jou liggaam wat aanpas en die metabolisme wat vertraag. Dan stop die gewigsverlies, en mense soek die volgende vinnige oplossing.“Hormonale en metaboliese faktore speel ’n groot rol. Dis hoekom baie mense vasklou aan die volgende modediëet.”
Wat werk dan regtig?
Die oplossing lê in balans: ’n gesonde eetplan, eenvoudige voorbereiding, en natuurlike aanvullings wat jou metabolisme ondersteun. Prof. se konsep is:
Een maaltydvoorbereiding in die aand (vleis en twee groente).
Een shake in die oggend wat deur die dag werk.
Gereelde, klein maaltye – sonder om kos te weeg.
Maklik, vinnig en realisties vir besige mense.
Hormone: Die stil sleutel tot gewigsbeheer
Soos ons ouer word, verander ons hormoonvlakke, veral ná swangerskap of menopouse en dit beïnvloed hoe vet gestoor of verbrand word.
“Mans verloor testosteroon en dit begin omskakel in oestrogeen, wat lei tot maagvet en selfs ‘man boobs’.”
Om dit aan te spreek, het Prof. ontwikkel:
Testovene vir mans.
Fematone vir vroue.
Hierdie aanvullings bevat geen hormone nie, maar natuurlike bestanddele wat hormoonbalans ondersteun. En dit werk só goed, dat selfs ’n groot mediese fonds in Suid-Afrika dit gratis wil aanbied om later siektebehandeling te voorkom.
Maklikheid is belangrik
“Niemand het tyd om vyf maaltye ’n dag voor te berei nie,” sê Prof. “Dis hoekom mense op hul gesigte val.”
Die plan vra net:
’n Aandete met vleis en groente.
’n Shake in die oggend wat in vier porsies verdeel word.
Twee groente-etes deur die dag met geen ekstra voorbereiding nie.
Vetverbranders wat natuurlik werk
Benewens die hormonale aanvullings is daar:
LipoBurn vir mans
ThermoLean vir dames
Hierdie produkte bevat geen harde stimulante nie. In plaas daarvan:
Verhoog dit metaboliese tempo.
Beheer dit drange.
Verbeter dit kognitiewe funksie.
Stimuleer dit natuurlike serotonien vir beter bui en energie.
“Jy voel beter, dink skerper en verloor vet, sonder adrenalien-uitputting.”
Prof. se storie: Van teorie na lewenstyl
Prof. erken hy het nie altyd gesond geleef nie. Maar ná jare se navorsing en toetsing het hy ’n plan gevind wat vir hom en ander werk.“Ek het vroeër van vakansie af teruggekom met ekstra kilos. Nou kom ek terug maerder, selfs met ’n bier na ’n surfsessie.”Hy gebruik steeds sy aanvullings daagliks, en sê dit hou sy metabolisme op dreef, selfs al eet hy soms buite sy gewone plan.
Dit moet vir jóú werk
“Gewigsverlies moet vinnig, veilig, gesond en volhoubaar wees. Jy wil goed voel, goed lyk en langer leef , sonder onnodige opoffering.”Moenie volgende maand se Sportstroom misloop nie, Prof. Du Toit Loots gesels dan oor hormone en kinders. Net op Sportstroom.
📌 Elke laaste Donderdag van die maand, maak seker jy skakel in!
Comments